Milyen ez a hátedzés?
Figyelt kérdés
Rack pull 4x5
Húzódzkodás 5x5-8
Evezés rúddal 4x5
Evezés gépen/fűrészelés 3x10-12
2018. aug. 1. 16:14
2/7 Skatebird 
válasza:
válasza:Ha kitartó izmokat szeretnél, emeld az ismétlésszámot szérián belül.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:"Ha kitartó izmokat szeretnél, emeld az ismétlésszámot szérián belül."
Mi köze ennek a testépítéshez?
4/7 anonim válasza:
válasza:Ha ötnél többet nem bírsz megcsinálni, akkor nehezen hiszem el, hogy 4 sorozat viszont megy. Csinálj inkább 10-15-öt és 3 sorozatot.
5/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem jó ez. Alapgyakorlatokban mint pl.evezés simán le lehet menni 4-5 ismetlesig, kiegeszitoknel meg ott van a magasabb ismétlési szám.
6/7 anonim válasza:
válasza:Tökéletes, evezés gépen helyett menjen felhúzás és f*za.
7/7 anonim válasza:
válasza:Alapjaban rossz, raadasul keves is nagyon. Egy nagy izomra mint a hat, naturalban is 18-20 sorozat mehet, ez meg 12. Egy tricepszre, ami kicsi izom, talan eleg lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!