Futást kiváltanám bicajozással, nem probléma?
Figyelt kérdés
bicajoznék melóig vissza, és kb mindenhova bicajjal, és mellette menne a súlyzós edzés, csak a futástól eléggé kikészül a bokám, és a térdem,és a hátam is fáj.
(csak a futástól)
Jó lesz sima aerobnak a bicajozás, napi kb 15km
2018. aug. 5. 07:42
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó annak,de korántsem hoz olyan kitartást állóképességet mint akár 6 km futás.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Napi 15km nagyon kevés edzésnek, ha aszfalton, síkon teszed meg. Emellé jön, ha forgalmas úton tekersz, szmogban, lehet, hogy többet ártasz magadnak, mint kéne.
Mondjuk a semmi mozgásnál mindenképp jobb.
Nem említetted, milyen körülmények között futottál, hogy kikészült tőle a tested, de ha nem próbáltad, akkor keress rekortán futópályát, azok kíméletesebbek a betonnál.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem
Futasnal jobban meghajtod magad biciklivel a munkaba gondolom nem hajtod annyira hogy leizzadj
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem hinném, hogy nálad a futás aerob edzésnek számít, tehát az nem lenne pontos, hogy kiváltja. Biciklin nem olyan könnyű felvinni a pulzust mint sokan gondolják, nekem az a tapasztalatom, hogy síkon még 120 fölé is nehezen megy. Ha kiállva tekersz az persze megint más, akkor felmehet magasabbra is, mint ami elvileg "aerob tartomány" a fitnesz oldalakon, de az nem. De ha komolyabb állóképességi edzést akarsz csinálni, akkor muszáj lesz külön elmenni tekerni, az nem lesz elég, hogy elmész A-bó B-be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!