Erőemelőként érdemes olyan súlyemelő jellegű hyakorlatokat végeznem, mint a helyből felvétel?

Első, nem baleset hanem sérülésveszélyes. Legalább is te ezt a szót kerested.

Amúgy nem tudom honnan jön ez a pánik, hogy úristen súlyemelő gyakorlat az instant lebénulással egyenértékű sokak fejében.

Ha ésszel nyomja az ember semmivel sem veszélyesebb mint bármi más a teremben. Hányan haltak már meg fekvenyomás közben? Mégse akár senki lebeszélni róla, hogy necsináld mert agyonnyom...

Ne pakolj elsőre fel 100 kilót, szépen felteszel 2 db 10 es tárcsát, begyakorolod, szépen türelmesen emelgeted.

Ez a titka, persze ezt minden gyakorlattal így kéne, csak hát ugye ciki a legkisebb tárcsát feltenni...

Erőemelőként, hát ártani nem fog, de ha választani kéne nem biztos, hogy ezt a gyakorlatot csinálnám.