A kézisúlyzós evezés egyenértékű a hagyományos, döntött törzsű evezéssel?

Bizonyos mértékben igen, de:

-rúddal nagyobb súlyt tudsz használni, edzi a gerincmerevítő izmokat és a tövis alatti izmot is

- kézi súllyal viszont izoláltabban tudod megedzeni a hátad, de ugyanúgy dolgozik a nagy rombuszizom, széles hátizom, görgetegizom, csuklya, hátsó delta, bicepsz, karizom,karorsói izom .

Érdemes mindkettőt csinálni, de nem muszáj egy edzésen belül.