A testbe beépülő fehérjének hány százaléka víz?

Mi is csak emlősök vagyunk, azt pedig tudod, hogy az izomszövet (hús) mekkora része szokott fehérje lenni sovány húsnál.

A glikogénraktáraknál 1g ch mellett 4g víz van, de hogy 1 kiló izomhoz mekkora glikogénraktár tartozik, passz. Számolhatnék abból, hogy izomszegény embernél úgy 2 kiló le tud jönni könnyedén, de ekkor sem fullra ürültek ám a glikogénraktárak, ugye.

Ezen még sosem gondolkoztam, mivel nekem eléggé mindegy. Ami fehérjét beviszel, annak a zömének úgyse lesz semmi köze az izmokhoz.

Az izmok kb 75%-a víz kb. Kezdőként havonta jön jó esetben mondjuk tegyük fel 1kg izom, csak azért, hogy kerek szám legyen. Innentől matek:

ha 80 kg vagy és ehhez beviszel napi 160g fehérjét, az 30 nap alatt 4800g.

1000g izomból kb 750g víz, 250g "szárazanyag"

tehát 19,2g fehérjéből épít be a tested 1 g "húst" és 3 g vizet.