Nyak mögül nyomás szétcseszi a vállakat?

Ha nincs mobilitásod hozzá és eléggé hajlékony vállöved, akkor igen, de ebben az esetben eleve rossz mozgáspályát vagy kénytelen használni, ha nem adod néhány hét nyújtásra a fejed. Ha nem tudod a rudat a melleden tartva annak vonalánál előrébb emelni a könyökeidet, az egy tipikusan ilyen eset. Egyébként ez korántsem szükségszerű, nézd meg, hogy egy Klokov 30 akárhány évesen is simán nyom nyakból 100-120 kilókkal, széles(!!!) fogással.

E gyakorlat miatti aggodalom a gyúrós szubkultúrából ered, de ha megnézed, ott az előreálló vállöv és teknősbékahát szinte szériatartozék, így nem csoda. Ettől függetlenül ha valaki képes rá, nyugodtan végezze, még magának Schwarzeneggernek is rendszeresen szerepelt ez a gyakorlat a korai edzéseiben.