Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem régen elkezdtem komolyabba...

Nem régen elkezdtem komolyabban edzeni, és hát mit kéne ennem a gyorsabb izomnövelés érdekében?

Figyelt kérdés

Milyen étrendet tudnátok javasolni, miből kéne sokat, illetve miből kéne kevesebbet ennem?

#edzés #étrend #kondi #izomépítés

2018. okt. 30. 10:24

1/3 anonim

válasza:

El kedztél komolyabban foglalkozni az edzéssel, de nem tudod mit kellene enni hogy izmosodj. Gratulálok.

2018. okt. 30. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

A makróid megvannak? No, olyat és annyit, hogy azok meglegyenek, lehetőleg minőségi ételekből, ajánlom a tiszta étkezést, de persze ez nem kötelező a megfelelő fejlődéshez.

Nincs fix étrend, kinek ez jön be, kinek az. Nem mindenki eszik pl. húst vagy gabonát, nem kötelező.

2018. okt. 30. 12:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

[link]

2018. okt. 30. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Izomnövelés+kardió?

Sajnos nem súlyzózhatok, mit ajánlanátok helyette? A többi lent.

A 3-5 ismétléses sorozatoknak van értelme, ha maximális izomnövekedés a cél?

Ez így jó lesz?

Üdv. Van köztetek aki Still Mass 90% szója proteint szed? Milyen időközönként fogyasztotok belőle, mennyit egy nap (edzés napon, nem edzés napon)?

Siasztok! Van 1 kis gondom régen 10-12 évesen nagyon jól néztm ki még kockahasam volt De most 14 évesen meg se látszik hogy mi volt rajtam egykor 2011 telén kezdtem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!