A súlyemelők miért csinálnak annyi állig húzást?

Altalaban leszoktak bontani a szakitast es a lokest kulonbozo mozdulatsorokra, igy kulon tudnak edzeni, egy egy reszere a gyakorlatnak alapozasnal. Az allig huzas az pont egy ilyen kiegeszito/alapozo gyakorlat.

A felhúzás (szélesen vagy szűkebb fogással) a szakításban és a lökésben is fontos, mivel a súlyt hátból és kicsit karból kell kivezetni fej fölé, miután a csípővel való dobás (amikor csípő gyors kinyújtása, majd a beüléskor újra hajlítása történik) és a lábak munkája az elemeléssel együtt meggyorsítja azt felfelé. Egyrészt meg kell tanulni robbanékonyan, magasra húzni, másrészt közel is kell tartani, különben kevesebb lesz az emelhető kilók száma, ha kidobjuk a súlyt előre.