Elment a kedvem 1 honap es semmi valtozas?

1 hónap lóf asz. Ha lefogynál majd egyszer a kívánt súlyra, akkor meg visszaállnál a kaját-mozgást telibeszarós életmódra megint, aminek köszönhetően dagadt lettél? Akkor megint elhíznál.

Hallottál már a testkompozíció, testösszetétel változásról? Vagyis hogy a mérleg ugyanazt mutat(hat)ja, de attól még a tested változott, mert csökkent rajta a zsír és nőtt rajta az izom.

Érted hogy nem a mérlegen lévő súly számít (ilyenkor), hanem az hogy a tükörben megnézve mennyi rajtad a háj, hogy néz ki a tested? Mondjuk 1 hónap alatt ebben se remélj változást.

De az egész írásodból az süt, hogy te itt most valami rövid távú "kúrát" akartál (akár több hónapost is), ami alatt most "megdolgozol", "áldozatokat hozol", hogy aztán majd eltűnjön a zsír és visszaállj a korábbi életedre. Ez nem erről szólna, hanem hogy életmódot változtatsz teljesen és örökre ezt csinálod már, életed végéig.

Ne hallgass a másodikra. Ha valaki ilyen komolyan megtervezve kezd bele, az nem vethető össze a "fogyókúra" bohóckodással.

Adj még időt magadnak, és vegyél picit lejjebb a kcal-ból. Mondjuk 200-at.