Sorozat, ismétlés, széria?

Szóval szeretném tisztázni a dolgokat magamban, mivel megértettem nagyjából de még konkrétan vannak kérdések amit nem.

Szóval ha valahol mondjuk egy ilyen edzéstervet látok hogy:

Fekvőtmámasz: 4x10-25

Tárogatás:4x10-12

és még 3-4 fajta gyakorlat hasonló felosztással 1 edzésnapra akkor ez azt jelenti hogy nekem a fekvőtámaszt 4x kell megcsinálnom belőle 10-25 darabot. Ez oké, viszont ezt egyszerre egymás után mondjuk 20 felülés után egy 10-20 mp-es pihenő idő és megint 20 felülés és így jön ki a 4 sorozat utána pedig tárogatás vagy úgy értendő a sorozatszám hogy csinálok 20 fekvőt, utána 20 tárogatást, 20 guggolást és kezdődik előről és így megvolt az 1 sorozat utána jön a 2 sorozat?

Nemrég csöppentem bele az edzés világába szóval bocs a tudatlanságomért de ezt szeretném magamban tisztázni mindenféleképp mert ezt az egyet sosem értettem meg.