fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért remeg a karom a nyomó...

Miért remeg a karom a nyomó gyakorlatoknál?

Figyelt kérdés
Pl fekvenyomásnál, vállból nyomásnál. Gyenge lenne a karom? Vagy mitol van ez?
2019. febr. 10. 13:18
 1/9 anonim ***** válasza:
Mindenkinek remeg
2019. febr. 10. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Lehet túl nagy a súly nem?
2019. febr. 10. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim válasza:
mióta edzesz?
2019. febr. 10. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Már 5-6 éve edzek. Hat igen a nagy sulyoknal foleg.
2019. febr. 10. 14:15
 5/9 A kérdező kommentje:
Csak azert zavar, mert nem erzem stabilnak a mozgast, mivel folyamatosan remeg a karom a gyakorlat kozben.
2019. febr. 10. 14:16
 6/9 anonim ***** válasza:
0%
A nagy súlyoknák mindenkinek remeg.
2019. febr. 10. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Ez nem igaz, hogy mindenkinek remeg. Ez csupan stabilizacios, mozgaskoordinacios hiba, semmi mas.
2019. febr. 11. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Es hogyan lehet ezen javitani?
2019. febr. 11. 13:25
 9/9 anonim ***** válasza:
68%
Egyreszt ido kell hozza, masreszt eros hat. Neha nekem is beremeg a kezem ha rosszul nyomok, nem keszulok fel a sorozatra rendesen, meg majd 10 ev edzesmulttal is. Azon mulik az egesz sorozat, hogy az elso ismetles elott hogyan "allsz" bele a nyomasba. Megfogod a rudat, felveszed a pozt. A rudat elkezded szoritani, es vele egyutt rafeszited a sulyra a szeles hatizmodat. Kozben mar elkezded nyomni a sulyt, de meg nem veszed ki. Akkor veszed le a sulyt az allvanyrol, mikor a hatizom teljesen befeszult, szoritasod ugy erzed, hogy a maximalis. Utana a hatizommal vegig feszitesz, koveted vele a mozgast. Minden ismetlesnel, es nem engedheted el a hatad, mert akkor a kovetkezo ismetlesbe mar nem jol allsz bele. Nagyon fontos a hatizom megfelelo bekapcsolasa, az nelkul tenyleg instabil a nyomas. Ez ervenyes mellrol nyomasnal is.
2019. febr. 11. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!