Fekvenyomás elég mellre vagy kell ferdepados fekvenyomás is?
Figyelt kérdés
2019. márc. 25. 16:30
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Na ez egy jó vitatkozós kérdés:D
Az én véleményem szerint, elég a fekvenyomás minél nagyobb súllyal és sok sorozattal.
2/7 anonim válasza:
válasza:Valoban vitatkozos. 😃
Szerintem is eleg lehet. De ha mar arrol az oldalrol nezem a dolgot, hogy a gyakori fekvenyomas izuletgyilkos, es jo neha megbolonditani a kulonbozo izomcsoportokat kulonbozo gyakorlatokkal, mar is erdemes tobb gyakorlatot vegezni.
3/7 anonim válasza:
válasza:dehogy eleg...csinald 4 sorozatot aztan pozitiv 4 a vegere meg pozitiv padon tarogatast
4/7 anonim válasza:
válasza:Utolsó, a kalsszikus fekvenyomás az egész mellet megdolgoztatja rendesen, akkor minek külön külön megdolgoztatni a mellizom "részeit" különféle gyakorlatokkal? Persze ha neked ez vállt be akkor semmi gond.
5/7 anonim válasza:
válasza:Utolsó a terhelés jellege miatt. Pont azért amiért edzéstervet is váltunk néha.
6/7 anonim válasza:
válasza:Terhelés jellege miatt, és ha emeled a súlyt csökkented az ism számot?
7/7 anonim válasza:
válasza:Ezt nem biztos hogy értem. :D Ugyan azon az edzésen belül, feltételezve egy olyan ismétlésszámmal végrehajtott sorozatot ahol 0-1 tartalék ismétlésed marad, értelem szerűen úgy tudsz súlyt emelni ha csökkented az ismétlésszámot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!