Nyárra izmosodhatok?
Figyelt kérdés
Most 57 kg vagyok és 174 cm a testzsír 14.4%
A testem egy kicsit löttyedt.
Most kezdtem el járni konditerembe.
Főleg a hasam, derekam, mellkasomon kéne fejleszteni.
Lehetséges?
2019. ápr. 3. 20:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kb 3kg-ot ha mindent jol csinálsz.
2/6 A kérdező kommentje:
Az már gondolom meg is látszódik.
Viszont egy gondom van a mell gépeknél nem érzem a mellem egyedül vha fekvőtámaszt csinálok azután lesz izomláz a mell legkülső részén de csak ott viszont edzés közben sosem.
2019. ápr. 3. 20:19
3/6 MadSeal válasza:
válasza:Ilyen rövid idő alatt csodákat ne várj, viszont ahogy az imént említették a 3kg kezdőknél sikerülhet.
4/6 MadSeal válasza:
válasza:Akkor viszont próbáld a karodat lentről felfelé egy botnak/ortézisnek elképzelni egészen a könyöködig és próbálj koncentrálni arra, hogy minnél inkább a mellizmod használd. Ugyebár kezdetlengesen nincs még olyan agy-izom kapcsolat, de ez fokozatosan ki fog majd alakulni
5/6 A kérdező kommentje:
Pár hónapja itthon súlyzózok de nagyon eredmény nem látszódik.
Egy hónapja keményebben edzek azóta feljött 2 cm a bicepszemre és még 1 kg izom.
2019. ápr. 3. 20:25
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat.
2019. ápr. 4. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!