fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 37 éves vagyok. Nyárra szeretn...

37 éves vagyok. Nyárra szeretnék kérek formás feszes popsit. Mekkora súllyal, milyen gyakran végezzek feladatokat?

Figyelt kérdés
Látássérült vagyok, nagyon nagy súlyt nem emelhetek. Köszönöm

#torna #sport
2019. febr. 27. 18:25
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Szépen el kell kezdeni egy teljes testes edzést, a guggolásra koncentrálva. A popsid alapját a guggolás fogja adni. Ebben kellene minél erősebbnek lenni, és minél nagyobb súllyal dolgozni.
2019. febr. 27. 18:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
14%
Ennyi idősen a reinkarnáció az egyetlen esélyed.
2019. febr. 27. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:

Haha

Mekkora súllyal?

2019. febr. 27. 19:30
 4/14 anonim ***** válasza:
Személyiedzővel konzultálj ... Ilyen kezdő fázisban a legjobb esetben is lassabban fogsz akármit is eléni. Egy kicsivel reálisabb esetben meg valamilyen formában lesérülsz, mert rosszul hajtod végre a gyakorlatokat...
2019. febr. 27. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:

Elkezdtem már az edzést. Jelenleg 4kg-val guggolok, kitörök.

Tudom hogy ez nem sok, csak a szemem miatt lassan tudok haladni. Amúgy fogynom nem kell. 50kg. Igyak feherjeturmixot?

2019. febr. 27. 20:15
 6/14 A kérdező kommentje:
Babázom, nem nagyon tudok még eljárni személyi edzőhöz, pedig jó lenne!! Vagy hetente csak egyszer tudnék, az meg gondolom kevés
2019. febr. 27. 20:17
 7/14 anonim ***** válasza:

Heti 1 személyiedzés nem kevés :D


Itt nem arra céloztam, hogy minden egyes alkalommal személyiedzővel edz, csak hogy konzultálj valakivel, aki megtanítja neked a gyakorlatokat. Aki elmondja, hogy a te esetedben milyen súllyal kell dolgozni, mert most ... ezt.. hogy mondjuk meg úgy hogy szó szerint semmit sem tudunk rólad.

2019. febr. 27. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Akkor kérdezz, én leirom. :-)
2019. febr. 27. 20:42
 9/14 anonim ***** válasza:
Mit jelent pontosan ez a látássérültség a te esetedben? Gondoltam, privátban kérdezem meg, csak tudom, nem mindenki szereti ha privátban írnak neki. Azért kérdezem, mert nekem is felhívták egyszer a figyelmem, hogy az erős rövidlátásom miatt módjával emelgessek, de annyira nem hívták fel azért rá a figyelmem, mint neked.
2019. febr. 27. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Persze az alapformád is befolyásol, főleg, ha nagyon el vagy hízva. Picit késő a mostani nyárra ilyenkor nekiállni ilyen igényekkel, de ha jó az alapforma, akkor lehetséges. Relatíve nagy súlyos guggolás, vagy tológépezés kell, megfelelő diétával. Remélem nem valamelyik implantátumos fenekű a példaképed, akik szteroidokat is nyomják
2019. febr. 28. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!