Mennyi testzsírszázaléknál kezdődnek el látszani a hasizmaim?

Szerintem 170 centi 50 kilósan inkább izmot kéne felszedned, mert olyan vékony lehetsz, hogyha össze zárod a lábaidat, akkor is át lehet közte köpni, olyan lyuk tátong ott.

Mint neki pl.

[link]

#5-ös

Te mégis honnan veszted hogy a lányoknak látszik a kocka a hasukon 15-20% testzsírtól? Megindokolnád ezt az állításod?

Biológia

[link]

#8 Nezz utana. Tovabba baratnom is edz, neki mar 20%-nal boven kockas a hasa.

A nok mas felepitesuek, ki kell hordaniuk egy (vagy tobb) gyereket, mashogy es mashol vannak a zsirraktaraik. Nem veletlen az sem, hogy a noi testzsirmeresnel a meresi pontok mashol vannak mint a ffiaknal. Ranezesre egy merve 20% testzsir aranyu no ugy nez ki mint egy 12% koruli ffi. A noi testepito versenyzok sem szaradnak be ugy mint a ffiak, ok olyan 5-7% kozott megallnak (profi testepites kategoriaban, fitnessben inkabb 8-10%), mig ferfiaknal nem ritka a 2-3% sem.