Hogy fog működni ez a dolog a gyúrásnál?
Jelenleg 185 cm magas vagyok és 105 kg (F)
Tehát van rajtam felesleg karok,mellkas,hát főleg az érintett részek.
Ha elkezdek keményen edzeni akkor a rajtam lévő zsír az ugyan ott marad az izom mellett és még kövérebbnek fogok tűnni és az eddigi XL-es ruha méret lesz utána 3XL, vagy az izom fejlődik a zsír viszont el fog tűnni valamennyire?
válasza: válasza:na, latom sok ertelmes valasz nem jott:(
ha tenyleg komolyan veszed ezt a dolgot akkor konnyu dolgod lesz. kezdj el edzeni, figyelj, hogy meglegyen a megfelelo feherje-ch beviteled, ha van ra kapacitasod szamolhatod a kaloriakat is. ha rendesen kajalsz es kevesebb kaloriat viszel be mint eddig valamint ezek mellett nyomod az edezst, akkor az izom fel, a zsir pedi lemegy majd.
(!) ne ijedj meg, konnyen lehet, hogy az elejen hizni fogsz egy darabig, ez teljesen normalis. legy kitarto sok sikert
Köszi a tanàcsot
Már elkezdtem a diétát zsír,cukor,szénhidrát ezeket hanyagolom amennyire csak lehet(persze nem teljesen mértékben) emellett sok zöldséget eszem,amik valljuk be borzalmasak :)
Vettem biotech usa fehérjeport (iso whey zerot) az mondták ez a legjobb fehérje,szóval reggel meg edzés után ezt iszom.
Remélem összejön a dolog.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!