Miket ajánlanátok?

Sziasztok!

Lehet,hogy csak félig tartozik ebbe a kategóriába ez a kérdés...

Tudna valaki ajánlani olyan ételeket,amik nem tartalmaznak sem tejet,sem glutént ?

Szoktam nézni nyílván GM recepteket,de ha valakinek van valami kedves étele,megosztaná velem? :)

E.ügyi problémák miatt lement pár kg,szeretném visszaszedni,már tudok újra edzeni is,csak a kajálást szeretném kicsit színesebbé tenni.:)