Szerintetek hogyan lehet a leghatékonyabban felsőtestet építeni edzőzermen kívül?
Figyelt kérdés
Szeretnék tónusos felsőtestet, mell- és hasizmot. Nem vagyok kövér, 180 cm és kb. 75 kg. Az edzőterem nagyon nem az én világom. Mit tudnátok ajánlani edzőtermen kívüli edzésre? Mit gondoltok a 'Home Workout – No Equipment' appról? Hányszor kell hetente edzeni és hogyan? Nagyon köszönöm a segítségeteket!2019. jún. 21. 04:08
1/6 A kérdező kommentje:
Elfelejtettem említeni, hogy heti átlag 3,5 x 6 km futás mellett akarom csinálni a felsőtestépítést.
2019. jún. 21. 04:11
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fizikai munkával
Pl. Építkezés, bányászat, kohomunka, famunkas
Nezd meg őket, van ott izom boven.
3/6 anonim válasza:
válasza:Keress egy jó calisthenics-es youtubost (pl Austin Duham)
4/6 anonim válasza:
válasza:húzódzkodó, tolódzkodó állvány meg pár kézi súlyzó rengeteg gyakorlatra elég
5/6 A kérdező kommentje:
És azt mondjátok, hogy egy húzódzkodó-tolódzkodó állvánnyal és kézi súlyzókkal sokkal hatékonyabb a felsőtestfejlesztés, mint eszköznélküli edzéssel?
2019. jún. 22. 07:07
6/6 anonim válasza:
válasza:Éjszakai vagonrakodással. Nekem összejött...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!