Ha sokat futok, sprintelek a kondi mellett, összemehet a combizmom?
Figyelt kérdés
2019. júl. 15. 23:47
1/7 anonim válasza:
2éve kondizom, mellette kézilabdázom=rengeteg futás,nem memtem össze, pedig nem vagyok kis darab. 102kg leszálkásítva
2/7 A kérdező kommentje:
És ez nem túl nagy terhelés a lábaknak?Fogok így rendesen fejlődni guggolásban?
2019. júl. 15. 23:57
3/7 anonim 
válasza:
válasza:És ha kicsit lassabban fejlődsz akkor mi van? Legalább nem olyan leszel, mint a sok kardiót mellőző kondimajom, aki nem bír a harmadikra felmenni lépcsőn pihenő nélkül.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ha megvan mellette az izomerot/tomeget novelo terheles, es van megfelelo tapanyagbevitel, akkor nem. Elobb veszel eszre a kozerzeteden/motivaciodon tuledzettsegre mutato jeleket, mint a combod mereten.
Utolso azert ennyire ne altalanosits, aki vegez labedzest, nem dohanyzik es nem kardiozik mellette, azert nem farad el egy kis lepcsozestol. A nagy sulyos guggolo edzesek is "karbantartjak" a tested, nem egy kis lepcsozes az, ahol a kifejezetten kardio jellego mozgas hianya kijon egy rendszeresen kardiozo es egy csak kondizo de labra is intenziven edzo egyen kozott. Aki 150-200-al nekiall szeriaban guggolni, ott tudo is van nem csak tomeg.
5/7 anonim válasza:
válasza:Aki 150-200al guggol szériában az biztos végez kardiót/aerobot is, mert van annyi tudása ebben a sportban. Bár én nem sok embert látok ennyivel guggolni szériában.
6/7 anonim válasza:
válasza:Jomagam sem kardiozom, 150-165 kozott edzek 6-8 ismetlesekkel. Soha nem jelentett gondot felsetalni a tizedikre. Persze nem 200kg guggolasrol beszelunk, de ki tudja ha +1-1 10-es tarcsaval is meg tudnam csinalni az edzesem, valoszinuleg mar a masodikon elfaradnek es pihennem kene. 😲
7/7 anonim 
válasza:
válasza:A használatban lévő izom nem katabolizál. Még akkor sem, ha más jellegű mozgást végez. Ha megvan a megfelelő mennyiségű kalória akkor még fogyni sem fogsz. Ugyanakkor egy-egy ilyen futóedzés, kiegészítő lábedzésnek sem utolsó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!