Mi lehet a baj? Segítség!

Mióta elkezdtem kalóriát számlálni csak a kaja körül forog az életem.Napi 1000-1200 kalóriát eszek,de van hogy becsúszik pár 700 kalóriás nap is.Egyszerüen folyton azt számolom mennyi kalóriát ehetek még,mikor egyek először,hogy utána délután gyakrabban ehessek.Pl délután 3-kor eszem először,hogy utána kétóránként ehessek és kijöjjek a kalóriákból.De ha a kalória pl 1300 lesz attól már megijedek,mert bennem van az hogy tuti elszámoltam és 1500 kerekítve,az meg már rengeteg.Ezért eszek 1000-1200-at mert ha azt kerekítem az is max 1400.Már az almát,gyümölcsöket is felesleges kalóriának látom.Viszont mostanában nagyon éhes vagyok.Pl megeszem délután az ebédem,ami csirkemell bulgurral,akkor utána 1-2 órán belül éhes leszek.Pedig rengeteg vizet is iszok napközben kb 3 litert.Mostanában viszont egy héten egyszer rámjönnek a falásrohamok,ahol kb 4000 plusz kalóriát is képes vagyok elfogyasztani,utána bűntudat,és jönnek egy hétig a megszorítások.Próbáltam már azt is,hogy több kalóriát eszek hétközben,pl 1400-at,de az mellett is rámjöttek a falások.Vagy lehet,hogy túl régóta a tudatomon kívűl keveset eszek és így akar a szervezetem kompenzálni? Kb január óta csinálom ezt.A falásrohamok általában úgy kezdődnek,hogy bűnözök egy kicsit pl.eszek hasábburgonyát,vagy több mandulát mint amennyit szabadna,vagy kis csokit,és utána csalódott leszek,hogy elrontottam a napom,és azt mondom már úgyis mindegy,ezért ma telezabálom magam olyanokkal,amiket hétközben nem engedhetek magamnak,konkrétan szétfeszül a hasam,de én tovább ennék,ennék,amiket általában nem szoktam.Tudom mondják hogy hétközben is belefér,mértékkel,de ha én eszek egy szelet pizzát akkor félek nem tudnék mértéket tartani és abból is falásroham lenne.Most is már előre rettegek a hétvégétől.Szerintetek mit tegyek?Hogyan tudnék ebből az ördögi körből kijönni?Köszi ha végigolvastad!