Akik nem számolják a kalóriákat, azoknak sikerül a súlyukat tartani?

Egy ideig csináltam, de a napi túlhajszolt életvitel mellett nem mindig van idő rá, sokan elunják, abbahagyják.

Szerintem ha egy ideg számoltad, már tudod, hogy irtó sok kalóriát beviszünk a szervezetünkbe, nagyjából tisztában vagy vele kb mennyit és mit kellene enned.

Én úgy vagyok vele, hogy amit megkivánok, azt megeszem, de igyekszem keveset enni. Pl ebédkor egy adag ételt kiarkni (pl 1 szelet hús, köret, savanyúság) és elrakni az edényeket, nehogy ott legyen a kisértés, és tényleg nem enni többet bármennyire is mernél még.

Namármost ha a háztartásban a nő főz vagy pl anyósnál eszik valaki stb akkor sokszor megtorpedózza a fogyókúrát, mert megsértődik ha nem eszel sokat... :)

Összességében akaraterő kell, és inkább keveset enni. Én pl nasi helyett eszek nyers sárgarépát (imádom), a rágáskényszert ez is levezeti, vagy pár szelet trappistát csoki helyett...

Jó dolog számolgatni, de nehéz betartani...