Ha tartom a kcal deficitet, akkor mindegy, hogy mit eszek, fogyni fogok?

Nem feltétlenül. Anyagcsere függvénye leginkább.

Én mikor főként fehérkenyéren, fehérlisztes tésztán , fehér rizsen éltem gyerekkoromban, mert ezeket adták a szüleim, aktív sport mellett is elhíztam.

Később kevés kcal mellett már elvileg jobb minőségű ch-t vittem be. Húsfélékhez Barna rizst, kölest, bulgurt, és zöldségeket. Mellette Kevés zsírt ettem, eléggé szenvedős volt, de egy grammot sem fogytam így.

Aztán később kivontam a gabonákat, magas ch tartalmú dolgokat, az étrendemben domináns élelmiszerekként megmaradtak a szénhidrátszegényebb ételek: húsok, zöldségek, több lett a zsírbevitel- tojás, tejtermékek, olajos magvak, hozzáadott zsiradék, és nagyon szépen lefogytam rendszeres mozgással együtt.:)

12. Nem feltétlenül, mármint úgy érted, hogy előfordulhat, hogy mégis hizlal a szénhidrát? Nem, nem hizlal, csak van aki jobban érzi magát többel, van aki kevesebbel.

Lefogytál, de az ok-okozati összefüggésekben nem lehetsz biztos, mert túl sok az egyéb változó. A tudományos ismeretek jelenlegi állása szerint pedig simán azért fogytál, mert kevesebb kalóriát vittél be, mint amennyit elégettél, nem azért, mert kevesebb szénhidrátot ettél (még ha úgy is tűnhetett - de ugye a sok egyéb változó)

Biztosan nem a kalóriákon múlott. Ettem már jóval kevesebb kcalt úgy, hogy más volt a tápanyagösszetétel ( szénhidrátgazdag), normális minőségben, mégsem fogytam, de ezt világosan le is írtam, szóval hagyjuk.

Tudomásul kellene venni, hogy nem mindenkinek a szervezete reagál ugyanúgy bizonyos tápanyagokra.

Jó, hát beletörődöm, hogy vannak szemellenzős emberek mint te, ez van. Ha más is leírta, neki is az egyéni tapasztalata. Olyan kivétel, amit klinikai vizsgálatok nem támasztanak alá, és egyikőtök sem állt ilyen vizsgálat alatt, mikor ezt tapasztaltátok. Ezért marad ez, tapasztalat, más néven anekdota. Nem azt mondom, hogy ez neked nem érvényes, csak azt, hogy nem azért van, amiért hiszed. De te ebbe még belegondolni sem akarsz, ezért mondtam, hogy szemellenzős vagy. Mondjuk vicces, hogy mindig a szénhidrát-ellenzők és inzulin-félők közül kerülnek ki az ilyen gondolkodású emberek, ennek is biztosan megvan az oka.

És végül: nem, én nem hirdetek valótlanságokat, amiket én elmondtam, az a tudomány mai állása szerinti valóság. Törődj bele.

Megszoktam már, hogy kalóriamániásokkal nem érdemes vitatkozni, mert nem látnak messzebbre, ezért nem is teszem. Mindig ők azok akik kötözködnek azokkal akik már tudják, hogy a kcal nem minden, más, pl a ch és az egyéni dolgok is számítanak sok esetben. Leginkább azoknak akiknek szénhidrátanyagcsere betegsége van.

De higgy nyugodtan az általad preferált elméletekben. Szióka

:D ok, akkor ebben megegyeztünk.

Kár, hogy még azt sem vagy hajlandó elolvasni amit én leírtam, nemhogy rendesen utánanézni dolgoknak. Hát, ez van. (megkérdezném, hogy vajon milyen kalóriamániáról beszélsz, de gondolom úgyse válaszolsz)