Tejeskávé Nescaféból, eritrittel mennyire diétás?
Ezt fogyasztom hosszú ideje reggelire.
6-8 teáskanál natúr zabpehely tej-víz keverékével, pár szem áfonyával.
Minden érkezéskor mértékkel eszem.
Lefogyni így sem tudok.
54 éves vagyok, változó korban.
78 kg,168 cm vagyok.
válasza: válasza:
válasza:168 centihez majdnem 80 kiló vagy, ne mondd már, hogy nem eszel sokat.
Kalóriában nyilván sok, különben már lefogytál volna, mindegy, hogy az érzésre neked sok-e.
Miket eszel?
Írd le 3 napod, akkor tudunk segíteni.
Reggelire zabkását eszem tej-víz keverékével,néhány szem áfonyával.Tejeskávét eritrittel.
3-4dkg zabpeheből készítem a zabkását.
Délben, kora este szoktam enni.
Mindent, amit főzök.
Kb.annyinak a felét, mint egy normális éttermi adag.
Este lefekvés előtt tejet iszom.
válasza:Köszönjük, hogy leírtad megint ugyanazt a semmit, amit eddig.
Nem számolod a kalóriát, ezért nem tudod, hogy sok-e.
Segítek: sok. Ha kevés lenne, fogynál.
Hogy akarsz rendes étrend nélül fogyni?
Állíts össze magadnak egy egészséges, kalóriadeficites étrendet, mert ez így bohóckodás.
válasza:Nincs étrended, összevissza eszel, fogalmad sincs, mennyit kéne enned a fogyáshoz, és ehhez képest mennyit eszel.
És csodálkozol, hogy nem fogysz??
Jó, majd matekozok egész nap.
Meg eszek salátát hússal.
Most ez a trendi.
Nem eszek cukrot, lisztet, zsírt.
válasza:#17, nem kell se matekoznod egész nap, se salátát enned hússal, és ehetsz cukrot, lisztet, zsírt is. (Ami amúgy - mértékkel - fogyókúra alatt sem tilos)
De akkor ne csodálkozz, hogy nem fogysz.
válasza: válasza:Ilyenkor mondom azt, hogy nem fáj eléggé.
Majd ha akarsz fogyni, számolod. Addig maradsz ilyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!