Mennyi kalóriát kellene ennem ilyen paramétérekkel? (bonyolultabb a dolog, lentebb kifejtem)

Sziasztok!

-35kg-al a hátam mögött, amit eléggé elrontottam, mert 1500-1700 kalóriákat ettem, hogy gyorsan fogyjak (8 hónap alatt ment le), és 1 évnyi izomépítés (6 hónap kalóriatöbblet és 6 hónap szintentartásnyi kalória) után egy vicc kategóriának tartom, hogy mennyit ehetek..

170cm és 79kg vagyok, és 2300 kalórián is megy fel a súlyom.. Vicc az egész, és nem értem, miért van ez. Szálkásítani 1800 kalórián nem tudtam, mert súlyt tartottam és éhes is voltam mellette, ezért inkább abbahagytam, mert lejjebb nem akartam lemenni.

Nem számolom félre a kalóriát, kb. már betegesen komolyan veszem az egészet, mindent nézek, makrók stb.

Hogy lehet az, hogy a haverom, aki ugyanennyi kg és ugyanennyi magas, simán eszik 2800 kalóriát szintentartáshoz, és 3200-zat izomépítéshez? Ez lenne a reális, mert minden kalóriaszámláló oldal ezt adja ki. Nem erősebb, mint én(kifejezetten gyengébb is), nincs rajta több izom (sőt, még a tzs%-a is jóval magasabb, mint nekem). Sőt, hogy még fokozzam ezt, ugyanúgy Ő is fogyott először, és ugyanúgy 1500 kalóriákon, mint én.

De nem csak ezt tudom felhozni példának, mert egy 160cm 60kg lány (lány) is simán ehet 2000 kalóriát "büntetlenül".

Napi 8000-10000 lépés(kivéve hétvége), heti szinten 5x súlyzós edzés (bukásig minden, szóval nem beszélgetni járok le a terembe) és egy viccnek tartom, hogy ennyit ehetek "csak".

Hogy lehetséges ez?