Mit csinálok rosszul?

Napi ötször, de inkább hatszor eszem, tisztán, kalóriaszámlálással, kis adagokkal, arányosan, plusz 2-3 liter vízzel, cukrok nélkül. Jelentős változás a régi étkezésemhez képest, amikor 1-2szer ettem egy nap, akkor is degeszre, és a vízfogyasztásomat a leves és a tea tette ki..

Emellett heti 5 edzés, 3 súlyzós(hot iron) 2 kardió (step kick-box) plusz edzés után fehérje shake

2 hónapja stabilan kitartok, formálódok is ( csak a tükör igazol vissza!), viszont kicsit lassúnak tartom a folyamatot.

63 kg-val kezdtem, most 64,5 vagyok.. (ez azért kiborított, de betudom, annak h idő kell) ennyivel gyorsabban fejlődik az izomzat, mint ahogy a zsír elkezdene bomlani?

kicsit kétségbeejtő, mivel a centikben sem veszek észre változást.. :(

napi bevitelem:

100g fehérje

95g ch

45-50g zsír

1500kalóriat szeretnék bevinni, de ha ezeket az adagokat betartom akkor is csak 1200-1300 körül áll össze, amivel jól is lakok..

többet kellene? rossz az arány? mit csinálok rosszul?

járt valaki hasonló cipőben?:(

előre is köszönöm szépen a válaszokat!