Melyik jobb/hatásosabb, ha egy nap több kalóriát elégetek mint amennyit eszek, vagy az is elég ha egy nap egyszer edzek amivel elégetek 200-400 kalóriát?
Figyelt kérdés
Személyes tapasztalatokat, tippeket is szívesen fogadnék :)2014. júl. 16. 18:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy súlytartás vagy fogyás a cél.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha fogyás a cél, kalória deficit kell, izom megtartás szempontból nyilván az edzés lesz az optimálisabb
3/4 anonim válasza:
válasza:ne égess el több kalóriát mint amennyit eszel akkor a szervezetednek mi marad arra h fenntartsa magát legalább 160 0 kcal kell az alapanyagcserére is + ezen felül még amit elégetsz tehát úgy kb 1800-2000 körül kell enned és így is fogsz fogyni mert nem lassul be az anyagcseréd.
4/4 anonim válasza:
válasza:az alakodat az izom adja, szóval lehet nem is fogyással kéne kezdeni úgymond hanem izomépítéssel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!