Napi 750 kalória elég?

Azért kellene több fehérjét enned, (túrót. tojást, húst,)hogy az izmaidat ne veszíts el, ha elveszíted az nem igazán látszik látványra csak kilóban, viszont ha jön a jojó hatás az az visszahízol a helytelen táplálkozás miatt akkor az izom helyére zsír fog rakodni ami dupla annyira fog látszani mivel a zsír könnyebb és nagyobb térfogatot használ mint az izom.

Egyél 1500 kalóriát ne vonj meg semmit magadtól és fogsz fogyni, igaz lassan de fogsz tartósan, és nem hízol vissza mert megszokod hogy miből mennyit szabad enni.

Minnél nagyobb valakinek a súlya annál több kalóriát igényel a teste, szóval egy 45 kilós nő se eszik ilyen keveset mint most te 91 kilóval.

Ezzel azt éred el hogy fogsz fogyni deee amint abbahagyod többet eszel mint 750 kalória úgy fog rakodni rád a zsír.

Mivel a szervezeted fél a koplalástól és raktároz mindent amit csak lehet.

Remélem nem bántalak meg a válaszommal .

Sok sikert!