A golden alma 100 grammjában tényleg kevesebb a kalória, mint az idared almában?

Igen, lehet más a különböző almafajtáknak a kalóriatartam, mivel más a cukortartalmuk is. És?

300 g volt? Megmérted?

A kalóriabázison állítottál be magadnak célt?

Nálam ez úgy működött, hogy a napi keretemet 500 kcal-al kevesebbre állítottam be, mint amennyire szükségem van mozgással együtt, szóval ha túlléptem mondjuk 200 kalóriával (ami pont annyi, mint amennyi még egy nagyobb alma se lesz sose), akkor se volt gond, mert még mindig mínusz 300-nál tartottam.

Ha már számolod a kalóriákat, akkor az ételeket ne kb-ra mond meg, hány gramm, hanem mérd is le.

A kalorabazis.hu szerint a golden alma 100g-ban van 31 kcal, e weboldal szerint meg 57. Na kb. ennyire lehet ezeket komolyan venni. Meg ugy egyebkent a kaloriaszamolast is. 20 kcal kulonbsegen felesleges szenvedni, az boven hibahataron belul van.

[link]

Nem hiszem, de teljesen mindegy, mert gyümölcsnél sopsem fogod tudni a pontos kalóriatartalmat. Az érési állapot, az időjárás sokkal többet változtat ezen, mint a fajta, sok esetben (mert azért a tipikusan alig édes fajtáktól elvárom, hogy kisebb legyen a kalóriatartalmuk, mint egy édesnek).

Az édes zöldségekkel is ez van, egyszer azt olvastam, egy édes, topon levő sütőtökben hétszer több a szénhidrát, mint egy igen rossz, nem édes, éretlenben. Ez még hihető is számomra.

Az almák kb. egyformák és kész (ha éretlen, max. többet számolsz a normál adattal, végülis jó irányba tévedsz), de a te stresszelésed sokkal komolyabb dolog, mint az almád kalóriatartalmának a tényleges hatása.

A cukkinin normális ember nem stresszel, már bocs. Max. ha ketogén diétán van és már a harmadik kilót eszi, bár akkor sem stresszel, hanem látja, hogy nem fér bele.