Milyen magas szénhidrát tartalmú tömegnövelőt ajánlotok?
Sziasztok! 16 éves vagyok, lassan egy éve edzek, de sajnos ektomorf vagyok. Még csak 60 kilos vagyok, de már csak 3100kaloriával tudok minimum súlyt felszedni. És már nem bírja a kis gyomrom ezt a mennyiségü kajálást, napi szinten. És akkor még ott van az iskola is..
Szóval nagy könnyítés lenne számomra, ha nem kéne megennem 2kilo fött rizst, hanem tudnék használni kiegészítésként valami tömegnövelőt. (Fehérje nem kell nekem, így is eszek eleget. Szénhidrátra van főként szükségem) Nézegettem egy pár tömegnövelőt, de miért van bennük annyi cukor? Tudtok valami olyat amiben nincs annyira sok cukor? Illetve egészségemre biztos nem lesz rossz hatással ilyen por szedése?
válasza:Tömegnövelő? 3100 kalória sok? Na ne viccelj.
Nem tudom hogy mennyi a zsírbeviteled, de ha jó lesz ha megnöveled és eszel több olajos magvat meg nem csak egyféle ch forrásra alapozol, mint ahogy írtad, a rizsre, a tömegnövelőt meg felejts el.
válasza:60 kilós gyereknek elég lenne 3100kcal (normál esetben).
Kérdező, most nem bsztatni akarlak, komoly a kérdés: Nem vagy te gelesztás?
A Volumass 35-ben szinte nincs is cukor. Viszont van benne fehérje is. Drága, de finom (erdei gyümölcsös a legjobb)
#1
Igen 3100 kaloria sok a 60kilomhoz képest. Csomó embert látok aki 80 kilosan tömegel. Egyszerűen már nem tudok többet enni.
#3
Nem vagyok gelesztás, szimplán ektomorf.
Ennyit eszek a makrotápanagokból:
417g szénhidrát
167g fehérje
77g zsír
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!