Ujtomi kérdése:
3000 kalória lehetséges hogy kevés a tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
Sziasztok
Olyan problémával állok szemben hogy egy hónapja kezdtem emeli a kalóriát 2200-ról heti 200 kalóriával és most 3000-nél tartok de a testsúlyom 64,0-64,2kg között mozog és nem megy felfelé
Pedig 2tsg fehérje kicsit tőbb mint 1tsg zsír valamint a többi szénhidrát
Mellé még vitamin is megy
Lehetséges hogy 64 kilósan a 3000 kalória még mindig kevés?
2019. szept. 9. 08:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fizikai aktivitástól függ, én pl 81 kilósan 4200kcal-al fogyok.
Hogy edzel, sportolsz-e, végzel fizikai munkát, rendes kajával viszed be a kcalokat?
2/2 A kérdező kommentje:
Az étrendem szerintem elég jól van összerakva mivel nagyrészt tésztából rizsből zabból mogyoróvajból tejből csirkemellből vagy sertéshúsból viszem be a kellő tápanyagokat
Meg van hetente egy
2019. szept. 9. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!