Felső test izmosítása, úgy hogy közben fogyok? Lehetséges?

Sziasztok,

már fogytam kb. 20-22kg-t (tudatos étrendel és kalória számolással), mostmár csak kb. 5-6kg felesleg maradt a hasamon és egy kis úszógumi. A lényeg, hogy a kezeim olyanok,mint a "spagetti", körvonalazódik az izom, mert azért picit edzek rá, de magas vagyok (hosszú kezekkel), szóval semmi ember alakom nincs így :D

Nyárra szeretnék durván 5 kg izmot felszedni felsőtestre (amennyit a szervezetem képes lesz 2-3 hónap alatt).

A probléma ott kezdődik, hogy az alsó testemen lévő zsírt simán letudom dobni addig, viszont ha maradok alacsony kalória bevitelen (1200-1500kcal - sok fehérjével), akkor a szervezetem nem kezd el izmot felszedni, ha meg nekiállok tömegelni, akkor nem megy le a zsír felesleg...

(természetesen, rendszeresen járnék közben kondizni is, nem csak várnám otthon, hogy jöjjön fel az izom :D)

Szerintetek mit tegyek, mit ajánlotok?

Köszi a válaszokat! :)