Elég lehet heti egy guggolas?
Figyelt kérdés
Ugy erzem, mikor kimaxolom a guggolasomat max. sulyokkal, utana 3 napig van izom lazam, hetvegen szoktam igy kovi hetre megint csak hetvegen jutok oda hogy guggolhak, bar szoktam itthon meg sullyal csinalni gyakorlatokat. Probaljak beosztani 2-t, dolgozzak ra, nyilvan tobb teljesitmenyt adok le ugy, vagy jo igy? Mast is szoktam edzeni, es nem mindig van idom lemenni, ti hogy latjatok?2019. szept. 29. 12:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Eredményesebb lenne ha heti 2x csinálnád. Azt írtad 3 napig van izomlázad, tehát pont belefér a heti 2. Ha pedig nem tudsz rendesen regenerálódni, akkor csökkentsd a volument.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Izomlázzal is lehet ám edzeni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Idegrendszeri terhelés, hozzá kell szoknod ha komolyan akarod csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!