fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit csinaltok ha nincs motivacio?

Mit csinaltok ha nincs motivacio?

Figyelt kérdés

Par napja/hete teljesen motivalatlan vagyok. Semmi kedvem az edzeshez. Faradt, enervált vagyok, izomgorcseim vannak. Faj a fejem. Testileg es szellemileg is kimerultnek erzem magam. Tuledzettem volna magam?

Ti mit tesztek ilyenkor? Beteg nem vagyok, multivitamint, cinket, magneziumot is szedek es a kajat is tartom.


2019. okt. 15. 18:11
❮ 1 2
 11/14 A kérdező kommentje:
Koszi az eddigi valaszokat. Azert kivancsi lennek a valaszolok kozul ki hany eves, miota edz es mit ert el ebben a sportban. 6 honap edzes utan biztos iszonyatosan ko komeny mindenki es heti 6 edzesbol egyet sem hagy ki. De azert 31 evesen vannak melypontok... es ez nem kifogas kereses, de eddig en is heti 4-5 alkalommal nyomtam es mindig ez allt az eletem kozpontjaba. De most 1-2 hete ez van sajnos. Azt gondoltam hatha volt mar valaki hasonlo helyzetben...
2019. okt. 15. 21:35
 12/14 anonim ***** válasza:
Neha ki lehet hagyni par hetet-honapot. Vagy tuzz ki egy olyan celt az edzesedben, amit meg nem ertel el (10 ismetleses max, 1 ismetleses max, x sullyal max. ismetles, uj edzesterv, uj terem, stb.).
2019. okt. 15. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 anonim ***** válasza:

Tedd változatossá az edzéseidet.

Nálam ez most így működik: ma 5x10 - et csináltam mindenből. 6 gyakorlat volt.

Csütörtökön 3x10 lesz 7 gyakorlattal. Szombaton 4x10 8 gyakorlattal.

Ma kisebb súlyokkal csináltam, mint csütörtökön fogom.

49 éves vagyok. 1 éve kezdtem. Csak itthon csinálom. Általában egy másfél óra egy edzés. Heti 3 alkalom.

2019. okt. 15. 23:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim ***** válasza:

Előző vagyok.

(le kellett szállnom a vonatról)

Tűzz ki célokat. Nem nagyot. Mindig kicsit. Pl: valamelyik gyakorlatot nagyobb súllyal is akarom csinálni. Mire az is menni fog szépen szabályosan eltelik x hónap. Stb... Stb..

2019. okt. 16. 00:27
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!