Fekvőtámasz, húzódzkodás és hasprés elég ahhoz hogy egy olyan fizikumot építsek ami a csajoknak tetszik?

Alkatfüggő, nézhetsz kisportosan tőle, de azért egy szép "kigyúrt" fizikumban ne feltétlen reménykedj. És a progressziót s ehagyd ki, meg kell tsnulnod egykezes fekvőt, tolódzkodj is súllyal, mert a sima fekvő önmagában semmi nagyjából...

Nem igazan lehet, meg a tolodzkodas, labemeles eleg alap gyakorlatok erdemes lenne csinalni. Amugy súlyzós edzessel fele ido alatt elérnéd a celjaidat, ha az a kinezet es nem a különböző trukkok,gyakorlatok elsajatitasa.

Simán lehet, persze. A csajoknak ugyanis tetszik a vékonyabb, sportos alkat, márpedig az simán lehetsz. Ha azt kérded, hogy kigyúrt, szálkás, 85 kilós izomember lehetsz-e, az kevésbé valószínű. Ez olyan, mintha a csaj megkérdezné, hogy 75D mell nélkül tetszhet-e a férfiaknak...