Mit tegyek hogy formásodjak, izmosodjak?

Ha nincs homokóra felépítésed, akkor edzéssel sem lesz.

Sokat nem tudsz változtatni a veleszületett alakodon. A farizmaidat guggolással, és hasonló gyakorlatokkal tudod edzeni.

Kezdetnek elfogadhatnád, hogy neked nem homokóra formád van. A többi alkat is szép, ha karbantartod a tested. Aztán mehet a tömegelő étrend és normális edzés. Ha csak seggre akarsz edzeni, de a tested többi részének nem adsz terhelést, mellette nem kajálsz kalóriapluszban, akkor nem fog nőni semmid. 😉 Minden kezdet nehéz.

Sose értem azokat a nőket akik kitalálják, hogy seggre akarnak edzeni, miért? Hogy a férfiaknak megakadjon a szeme rajta? Egész testes edzésre szavaznék. Szép kar, has, hát, vádli is lehet vonzó és elégedetten nézhetsz bele egy nagy álló tükörbe. Energikusság, jó testartás, magabiztos kisugárzás, meg sorolhatnám... illetve hamar megunod, ha csak 4-5 popsis gyakorlatot csinálsz.