Kreatint edzés előtt vagy inkább után érdemes bevinni?

Figyelt kérdés

Hallottam már olyanokat hogy edzés előtti kreatibevitel az erő növelésben az edzés utáni pedig az izom növekedésében játszik nagyobb szerepet

Vagy tök mindegy hogy előtte vagy utánna szedem csak meg legyen a kellő mennyiség?

2020. jan. 3. 10:51

1/2 anonim

válasza:

Én inkább előtte ajánlanám.

2020. jan. 3. 15:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

+1 előtte

2020. jan. 3. 22:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A napi fehérjeszükséglet max. Hány százalékát érdemes bevinni fehérjeporból?

Érdemes hosszútávon a fehérje porokból többet bevinni a szervezetembe, ha nem tudom fedezni a szilárd tápanyagokból a fehérjét? Izomtömeg növelés szempontjából van hátránya?

Edzes utan kozvetlen feherjet vagy szenhidratot erdemes inkabb bevinni?

Fehérjét csak edzés után érdemes bevinni, vagy így nem is érdemes használni?

Ha napi 1g/testsulykilogrammnál semmiképp sem tudok bevinni több fehérjét, érdemes elkezdenem egyáltalán edzeni?

Érdemes folytatnom a testépítést ha megálltam a fejlődésben és nem tudok napi szinten bevinni 140 gramm fehérjét?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!