fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzes utan kozvetlen feherjet...

Edzes utan kozvetlen feherjet vagy szenhidratot erdemes inkabb bevinni?

Figyelt kérdés
2019. jan. 5. 10:12
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
90%
Ch-t inkább előtte, fehérjét inkább utána. Legalábbis én így szoktam.
2019. jan. 5. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Egy adag tejsavó proteint tolok még a teremben. Aztán otthon ch-s kaja.
2019. jan. 5. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
39%
Szója fehérjét edzés előtt.
2019. jan. 5. 10:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
Edzés előtt több ch, utána több fehérje, és az azutáni étkezésben mindhárom makrotápanyag legyen bőven.
2019. jan. 5. 10:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
48%

Mindkettőt. Vissza kell tölteni. Előtte nem érdemes, úgysem számít. A raktárakat nem fogod betölteni vele, a vércukrodat picit megdobod, az emésztőrendszeredet leterheled, stb. haszna nagyon nincs. A pörgetők minimális ch-t tartalmaznak, és receptorokra hatnak.

A kifejezetten edzés utáni készítmények mint vitargo stb... ch-t tartalmaznak. van hogy tisztán. Én egy adag vitargot és egy adag tejsavót lökök évek óta. Ez visszatölt rendesen, megadja hosszabban az izomérzetet és kibírom azt a 30-40 percet amíg hazaérek és megkaparintom a tányért.

2019. jan. 5. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:

30g tejsavo hidro 50 g szollocukor


De vegyél inkabb egy jumbot vagy myomax


De hanyszor kell még leirnunk ezt?

2019. jan. 5. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:

#6-os, ha ennyire megterhelő a válasz adás, akkor pörgess tovább, senki se kérte, hogy pont te erre fecséreld az idődet.

A többieknek pedig köszönöm.

2019. jan. 5. 11:12
 8/12 anonim ***** válasza:

Láttad fent az oldalon az ures rublikat?


Oda beírod MIT keresel es rakattintasz a nagyito ikonra. Segítsek?

2019. jan. 5. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:

Igaza van 37 - nek.

Napról napra ugyan azok az alap kérdések. Millió weboldalon le van írva a válasz, itt is kb 35 ezer kérdésben meg lett valaszolva. De csakazértis minden nap megkérdezi valaki.


Aztán meg megvannak lepődve, hogy miért tartják a kondisokat értelmileg gyengébb képességű embereknek. Hát van alapja...

2019. jan. 5. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Persze tisztelet a kivételnek. Pl. Nekem és 37- nek.
2019. jan. 5. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!