Heti két kemény nagy súlyos teljes testes edzéssel mit lehet elérni?
Figyelt kérdés
Ennyire van csak időm sajnos munka miatt. Ezzel már lehet azért látható változást elérni? Alapgyakorlatokat végeznék, heti 12-14 sorozatot nagy izmokra, kicsikre 6-7.2020. jan. 9. 14:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hát így tippre a max méreted olyan 60-70%át ami azért nem rossz eredmény
2/3 anonim válasza:
válasza:Az attól függ, hogy milyen edzésmúltad(terheléstűrés/alaperő/alap vázizom) van.
Ha semmilyen, akkor az problémás ezen edzésmódszer tekintetében.
3/3 amaboy01 válasza:
válasza:Ugyanezt csinálom
Munka miatt nem jo a regeneralodasom es ezért csinálom igy.
Guggolas, Tolodzkodas súllyal,Huzodzkodas súllyal.
2 sorozat mindenből bőven eleg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!