A nap melyik szakasza a legalkamasabb (leghatékonyabb) az edzésre?
Figyelt kérdés
Kötetlen munkaidőben dolgozom, ezért gyakorlatilag a nap bármelyik szakaszában tudok edzeni. Jelenleg csak futok reggelente (kb. 8 óra körül), de neki szeretnék állni a súlyzós edzésnek is. Mikor érdemes csinálni? Közvetlen futás után? Esetleg délután, vagy estefelé? Van egyáltalán lényeges különbség?2020. jan. 24. 11:48
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nincs objektíven jó napszak, a saját ritmusod alapján fogod érezni. Nálam például a reggeli edzés egy gyötrelem, délután sokkal aktívabb vagyok, és emiatt jobban oda is tudom tenni magamat.
Ha a reggeli futás jól megy, akkor érdemes más napokon a gyúrást is oda időzítened.
2/6 anonim válasza:
válasza:Szinte mind1 egyéntől függ.
Az időzítés témájában "pluszt" azzal lehet elérni, ha konzisztens az időzítés. (Mindig ugyanakkor mész)
3/6 anonim válasza:
válasza:Úgy hallottam délután mert akkorra már alapból bemelegdnek az izmaid.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyenfuggo. Nekem a reggel 8 koruli edzesek jottek be, 2 etkezes utan.
5/6 anonim válasza:
válasza:Reggel 8..2 etkezes utan? 😀 mikor kelsz ejfelkor?😀😀
6/6 anonim válasza:
válasza:5 elott kicsivel, 5kor megy az elso es 7kor a masodik. Aztan 10,12,15,18,21.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!