Ismétlésszámmal kapcsolatos kérdés, mennyi igazság van benne?

Eddz keményen, de szabályosan.

Normális, szabályos pozitív szakasz, elnyújtott negatív szakasz.

A többi tudományos információt nem nagyon életszerű számolni (hány ismétlésre vagy a bukástól, mekkora a terhelés alatti idő, milyen arányban vannak 1-es és 2-es típusú izomrostjaid ...)

Sok új nincs a nap alatt, attól, hogy túl szeretnék bonyolítani.