Edzés előtt mennyi idővel és mit szoktatok enni?
Figyelt kérdés
Kíváncsi lennék, hogy kinek mi vált be, milyen étkezés adta a legjobb teljesítményt edzés előtt, mennyi szénhidrát, fehérje és zsír bevitele volt az optimális.2020. febr. 22. 13:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Reggel fel8 korul edzek, igy elotte egy szilard etkezes es egy shake van. Fel6 korul egy feherje shake 50g mogyorovajjal, fel7 korul pedig 150g zab egy kis gabonapehellyel es tejjel. Ezek utan nem erzek kulonbseget ahhoz kepest, mintha delutan edzenek. Sot, jobb is, mert nem vagyok tele az egesz napi kajaval, igy nekem konnyebb a mozgas.
2/3 anonim válasza:
válasza:valami zsírszegény sajt vagy túró, 50-60g fehérjével
nem szoktam sokat enni edzés előtt, akkor mindig hányingerem lesz
3/3 anonim válasza:
válasza:Koslayer spanom miért kellsz te ilyen korán fater?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!