Van értelme súlymellényben kardiózni, elsősorban futni? Vagy pl izmosodás céljából súlymellényben trx-ezni?

A futás és a TRX nem "izmosodásra" van.

Akkor csináld ha tetszik a mozgás forma. Ha az a cél, esztétikusan nézz ki és izomtömeget növelj arra ott van a testépítés.

Amibe a jelenlegi helyzet miatt esetleg TRX kötelet is be lehet vonni 1-2 gyakorlat alternatívája ként. Pl.: hát edzésénél, de ez közel sem olyan mint egy trx edzés.

Én a futáshoz nem javaslom, a térdednek, bokádnak egyértelműen nem tesz jót, ha hirtelen "meghízol" 5-10 kilót és így lendülsz neki.

A lassabb erősítő mozgásoknál viszont jó lehet, pl. a húzódzkodás, fekvőtámaszok hatásfokát biztosan növeli.