Ha elsősorban fogyni, vékonyodni szeretnék, de mellette formásodni is, akkor a szálkásító diéta megfelelő lehet a számomra?

Nem egyszerű kérdés,de a saját elméletem alapján(és már olvastam is erről),az a meglátásom,hogy elég kevesebbet(odafigyelve a magas kalóriájú ételekre) enned,többet mozogni és fogyni és formásodni is fogsz.Ha előtérbe szeretnéd helyezni a formásítást akkor(ahogy Te is írtad) inkább a szálkásító gyakorlatokat preferáld.Ezek pl.hasprés,fekvőtámasz,kis súlyokkal való edzés. Jah...és ne használj tömegnövelő szereket,hanem kérj erre való fehérjeport.

diétába csak legyengülsz vagy is én igen..:/ nem a legjobb mod inkább edzeni sportolni kezdj el..a futást nem ajánlom engem kimerit és semmit nem hásznál. Ajánlom a mozgékonyabb sportokat :D