Baj, hogy pubertáskorom elején elkezdtem edzeni? Megállhatok a növésben?

Nem baj. Aki rosszul csinálja az felnőtten is tönkrevágja magát. Helyesen kell csinálni a gyakorlatokat és semmi bajod sem lesz. Nem fogsz megállni a növésben, sőt. Az izomsejtek a pubertás kor végéig tudnak csak osztódni, utána már csak a méretüket lehet növelni. Ez alatt értsd azt, hogy ilyenkor még meg tudod változtatni az alapvető alkatodat. Utána már csak azzal tudsz dolgozni amid van. Ha egy vékony 30 éves kigyúrja magád, de abba hagyja, akkor lassan vissza fog állni az eredeti testalkatára. Ha fiatalként teszel szert izomra, akkor felnőttként az lesz nálad az alap testalkat. Az élsportolók is fiatalon kezdték.

Anélkül, hogy megmondanád hány kiló vagy, neház megmondani, hogy jónak számít e a gyarapodás. Szerintem kevés, föleg úgy, hogy a vékony emberek az elején szoktak sokat fejlődni és később lassul le a növekedés.

Az étrend a legfontosabb. Nem tudsz nőni, ha nincs mit beépíteni.