Ez az edzésmódszer jó?
Figyelt kérdés
3 hetes hullámokban tervezek. Választok egy gyakorlatvariációt, pl szűknyomás fordított gumiszalagokkal és a harmadik heti súlynöveléssel a harmadik héten maxolok belőle. A 3 hét útán újabb variációt választok, pl fekvenyomás lánccal. És sok kiegészítő gyakorlat.
Ha jól értelmeztem a Wittmann Zsolt bejegyzéseit, most így edzenek a powerbuilderek is. Végülis ez a konjugált egy módosított formája.
2020. máj. 12. 12:25
1/2 anonim válasza:
szerintem 3 hét nagyon kevés . Nekem az edző minimum 6 hetes terveket ír.
2/2 A kérdező kommentje:
A kérdés kiírása óta átálltam teljesen a Westside konjugáltra, nagyon jól működik, soha nem éreztem még ilyen hatékonynak az edzést. Hosszú stagnálás után baromi sokat hozott.
2023. ápr. 2. 19:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!