Saját súlyos otthoni edzés mi a max amit el lehet érni és mennyi idő alatt? Mutatok képet?

Te vagy a vékony magas "téglalap" testű srác tegnapról?

Na szóval képet nem tudok, nem szoktam ilyen témákban keresgélni, hogy őszinte legyek. A youtube teli van ilyen átváltozós edzős videókkal ha nagyon érdekel.

Az időt pedig nehéz behatárolni... Nem is mondanék konkrétumot mert ezernyi tényező az ami esetleg visszafoghatja a fejlődésed.

A sajátos véleményem az, hogy ne másokhoz hasonlítgasd magad a későbbiekben mint külsőleg vagy akár az edzéseid során. Csak is magadhoz mérten.

Ha kicsit gyorsabban és "könnyebben" szeretnél alakot formálni, én inkább a súlyzós edzést ajánlanám. Esetleg keverten a saját testsúlyos edzéssel.