fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet így szálkásodni?

Lehet így szálkásodni?

Figyelt kérdés
Ha kalóriadeficitben vagyok, alacsony szénhidrát és magas fehérjebevitel mellett, akkor mérsékelt saját testsúlyos edzéssel lehet szálkásodni és izmot növeszteni? Az izomnövesztés alatt nem a testépítési szintre, és a magas súlyokkal való edzés hatékonyságára gondolok, pusztán annyira, hogy jobban nézzen ki az ember, formásabbak legyenek az izmai.

#izom #testépítés #étrend #kalória #szálkásítás
2020. jún. 2. 21:47
 1/6 anonim ***** válasza:
34%
Lehet.
2020. jún. 2. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
A kalóriabeviteltől nem is függ az izomnövelés / csökkenés? Azt kizárólag a fehérje határozza meg?
2020. jún. 2. 21:58
 3/6 anonim ***** válasza:
Függ az izomnövelés a kalóriabeviteltől nagyon is. De te csak annyit írtál, hogy jobban akarsz kinézni, formásabb, arra meg elég amit írtál.
2020. jún. 2. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Kalóriahiányos állapotban nehéz izmot növelni. Ha eddig egyáltalán nem edzettél, vagy több hónapot kihagytál, akkor van rá esély. Ha nagy súlyfelesleged van, akkor is előfordulhat. A normális viszont az, hogy kalóriahiányban nem nő az izom, sőt, ahogy egyre alacsonyabb a testzsírarány, izomcsökkenés is előfordulhat jó étrend és jó edzés mellett is.
2020. jún. 2. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Szálkásodni fogsz.

Ha több izmot szeretnél, akkor tömegezz még 5 kilót és aztán szálkásíts le.

Viszont izomépítés az nehezen fog menni nagy súlyok nélkül

2020. jún. 2. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Ugyan már simán lehet defiben is izmosodni...Nézzetek Greg Doucettet. 3 dolog kell hozza; víz fehérje energia -ezt simán fedezi a tested a zsirodbol(plusz edzes persze...)
2020. jún. 2. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!