Heti 3 teljes testes edzésnél, ha úgy érzem a mellem le van maradva, akkor edzésenként hány gyakorlatot érdemes végezni rá?
Figyelt kérdés
Most edzésenként 2 gyakorlatot csinálok, ebből az egyik mindig valamilyen fekvőtámasz variáció. És ezekből 4 sorozatot, de úgy érzem mintha stagnálnék mellben :(2020. júl. 7. 15:15
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Javasolnám az edzesenkenti 3at. Fekvenyomás, vízszintes, negatív-pozitív döntött padon. Tárogatás.
Tolóckodás mellre fókuszálva. Ezeknek több értelme van mellre mint a fekvőtámasznak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!