Irritábilis bél szindrómával (IBS), van olyan rendszeresen szokott edzeni és van sok tapasztalata erről a betegségről?
Nos. Én 7 éves korom óta irritábilis bél szindrómával szenvedek. 27 éves vagyok most tehát 20 éve már. 174cm vagyok és hozzá 62kg. Sajnos rengeteget megy a hasam majdnem minden nap. Szeretnék elkezdeni edzeni. Nem akarok tökéletes testet, meg elégszek azzal is hogy látszódjon, hogy sportolok. A kérdésem a következő. Akinek ilyen betegsége van, annak tudnak olyan javaslatot esetleg étrendet össze állítani, amivel el tudnék kezdeni edzeni és egészséges lenni? Kérlek titeket, csak olyan emberek próbáljanak kommentelni, akik ezzel a betegséggel aktívan sportolnak. Nehéz ez a helyzet és nagyon fontos lenne pár jó tanács.
Ui.: Láncdohanyos vagyok, tudom le kellene szoknom. Tényleg szeretném elkezdeni nagyon a test edzést.
Köszönöm szépen.
27/F
Vagj bele !
Ajanlott is ibs nél a mozgas, edzes, eletmódváltás !Nagyban segítheti az eletminőségedet !
válasza:Nekem is IBS-em van és rendszeresen edzek. Hetente 3x. Nem akadályoz a dologban egyáltalán.
Fehérjedús étrend, köretnek rizs, bulgur stb a csirkemell mellé. Hal, sajt.
Nekem is így volt hogy hónapokon át ment a hasam minden nap. Ez azért is rossz mert minden tápanyag kimegy a szervezetből. Nekem segített az hogy 1 napig nem ettem és a gasztroenterológiai vizsgálat előtt hashajtózás volt. Kiürült a gyomrom, a bélrendszerem és utána helyreállt hónapokig. Majd újra előjött, de az IBS florea a Protexintől segített.
Szia! Menj el! Én 15 éve edzek IBS-el, nekem még segít is! A súlyos edzés elötti kardiós bemelegítést se hagyd ki! Ami nekem nem jött be azok a haspréselős gyakorlatok (guggolás, hasazás) de sikerült az évek alatt 50 kilóról 75-nek lenni stabilan egy jó formában.
Még valami: a szteroidokat felejtsd el kérlek, csak rontanak ezen az állapoton!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!