Váll gyakorlatokban szerintetek milyem szériával dolgozzak?
Figyelt kérdés
Oldalelemés, nyakból nyomás, döntött törzsü oldalemeles2020. szept. 3. 05:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Semmiképp se ajánlott 3-5 ismétlés, ilyen izolációs oldalemelésnél érzékeny ízület, könnyen átveszi más izom a mozgást. 8 alá ne menj. 8-14 ismétléssel akkora súlyt tudsz használni, hogy tudsz koncentrálni a válladra, de fejlődik is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!